Le guide du massage bébé : bienfaits et conseils

Vous avez très certainement entendu que toucher son bébé, lui faire des câlins, était un moyen d’entrer en communication avec lui. Et c’est tout à fait vrai ! Parfois, un petit geste vaut mieux qu’un grand discours, et c’est le cas avec les bébés. Les pédopsychiatres confirment que faire des massages et des câlins aux bébés contribue à leur développement.

Pourquoi est-il conseillé de masser son bébé ?

Tout d’abord, avoir un contact avec son enfant permet de développer son lien d’attachement avec lui. La sensation de toucher et les stimuli des caresses provoquent la production de l’ocytocine, une hormone qui renforce l’attachement. Nous le savons tous, même étant adultes, peu de gens diront non à un massage. Les massages sont efficaces pour calmer, apaiser et aider votre bébé à s’assoupir. Les massages stimulent la production de mélatonine, une hormone liée au sommeil. Vous allez donc améliorer son cycle du sommeil.

Un massage peut aussi apaiser une colique, un mal bien connu des nourrissons. Comme le massage est relaxant, il permet au bébé de lâcher quelques gaz. On dit aussi que les massages aideraient en ce sens à la prise de poids du bébé, dont la digestion serait optimisée par les massages. Enfin, les massages réchauffent et aident à réguler la température corporelle. La circulation sanguine est également stimulée.

Comment faire un massage agréable pour le bébé ?

Petite précision, lorsqu’on parle de massage, cela se rapproche de caresses. N’appuyez pas, n’enfoncez pas vos doigts et n’exercez pas trop de pression ! Par exemple, le massage d’un bébé se fait en roulant les pouces en cercles doucement sur les mollets, en tenant les chevilles, et dans le dos ou sur le ventre en lui tenant les flancs.

Tous les bébés sont différents. Il faut donc apprendre à connaitre ses zones sensibles. Comment le savoir ? On vous conseille de faire des petits massages de quelques minutes, histoire d’observer ses réactions. Quand un bébé s’agite ou se raidit et tourne la tête, c’est qu’il n’apprécie pas trop. Si vous le sentez détendu et que vous devinez un sourire, c’est que vos caresses sont appréciées. Vous apprendrez bien vite à savoir ce qu’il aime.

Il y a certaines zones qui sont moins souvent stimulées, et il est fort probable que le bébé soit surpris les premières fois que vous tenterez de le masser. Il s’agit de la nuque, du torse et du visage. Vous pouvez aussi lui parler pendant que vous le massez. Pourquoi ne pas lui chanter une chanson douce ? Il se peut même qu’il finisse par vous répondre.

Mettre toutes les chances de son côté pour qu’il apprécie les massages

Pour que votre bébé profite au maximum de votre massage, pensez à créer une atmosphère agréable pour lui. Ne le massez pas quand il est trop agité, nerveux ou peu réceptif. Choisissez un moment où il est à la fois éveillé et calme. Massez-le sur la peau nue et non au-dessus des vêtements. Faites-le quand il porte uniquement sa couche, mais veillez d’abord à ce que la température soit suffisamment chaude dans la pièce. Mettez votre enfant sur une serviette ou un drap et n’oubliez pas d’enlever vos bijoux. Leur contact pourrait être désagréable voire même l’égratigner. Vous pouvez aussi utiliser une huile végétale et naturelle. Si au début 5 minutes de massage lui suffiront, essayez chaque jour d’en faire un peu plus et vous verrez qu’il appréciera de plus en plus.

Que faire si mon bébé n’aime pas les massages ?

Quand nous avons dit que tout le monde aimait les massages, c’est faux. Il y a des gens qui n’aiment pas qu’on les touche, et pour les bébés c’est un peu pareil. Si les premières fois que vous le touchez, il se met à crier et à pleurer, pensez à y aller en douceur. Petit à petit, jour après jour, prolongez la séance de massage d’une minute. Essayez de l’apaiser et de le rassurer au maximum, en lui parlant, en vous montrant doux. Il ne faut surtout pas lui faire ressentir que sa réticence ou ses cris vous agacent. Essayez vous-même d’être détendu, concentrez-vous sur son bien-être et vous ne pourrez que lui faire du bien. Si vraiment il ne supporte pas vos caresses, réessayez quelques semaines plus tard. C’était peut-être simplement trop tôt pour lui. Vous pouvez vous contenter de poser vos mains sur son corps, sans masser trop vigoureusement. Éventuellement, le tenir nu sur votre torse, dans vos bras, est déjà une première étape pour établir un contact peau contre peau avec lui.

Petite précision, lorsqu’on parle de massage, cela se rapproche de caresses. N’appuyez pas, n’enfoncez pas vos doigts et n’exercez pas trop de pression ! Par exemple, le massage d’un bébé se fait en roulant les pouces en cercles doucement sur les mollets, en tenant les chevilles, et dans le dos ou sur le ventre en lui tenant les flancs.